4 CÔNG DỤNG THẦN KỲ CỦA HOA OẢI HƯƠNG LAVENDER
Hoa oải hương Lavender có mùi thơm dễ chịu, vì lẽ đó nên hoa oải hương thường được dùng để tạo mùi cho tinh dầu, dầu gội, sữa tắm, nước hoa,... Nhưng lavender còn có thể làm trà vì những công dụng tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới.
Dưới đây là 4 lợi ích được chứng minh khoa học về công dụng của hoa oải hương
1. Giúp cải thiện rối loạn tâm trạng
Hoa oải hương được sử dụng rộng rãi như một chất trị liệu bằng hương thơm giúp giảm lo lắng, trầm cảm và mệt mỏi.
Nghiên cứu cho thấy các hợp chất trong hoa oải hương có thể kích thích hoạt động ở một số vùng nhất định của não và ảnh hưởng đến việc truyền xung động giữa các tế bào não theo cách giúp cải thiện tâm trạng và có tác dụng xoa dịu cảm giác lo lắng và trầm cảm.
Một nghiên cứu trên 80 bà mẹ mới sinh ở Đài Loan cho thấy những người uống 1 cốc (250 mL) trà hoa oải hương mỗi ngày trong 2 tuần đồng thời dành thời gian để thưởng thức hương thơm của trà. cho thấy họ ít mệt mỏi và trầm cảm hơn so với những người không uống.
2. Cải thiện giấc ngủ
Tác dụng làm dịu cơ thể của hoa oải hương cũng được cho là giúp cải thiện giấc ngủ. Không có nghiên cứu cụ thể nào về tác dụng của trà hoa oải hương đối với chất lượng giấc ngủ, nhưng các nghiên cứu về các loại chiết suất từ hoa oải hương khác rất hứa hẹn.
Một nghiên cứu trên 158 bà mẹ mới sinh trong thời kỳ hậu sản cho thấy những phụ nữ hít thở sâu 10 lần hương hoa oải hương 4 ngày một tuần trong 8 tuần có chất lượng giấc ngủ tốt hơn đáng kể so với những người trong nhóm dùng thực phẩm chức năng.
Một nghiên cứu khác trên 79 sinh viên đại học báo cáo các vấn đề về giấc ngủ cho thấy việc hít mùi oải hương giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Miếng dán hoa oải hương được dán lên ngực vào ban đêm.
Dựa trên những kết quả này, có thể thưởng thức một tách trà hoa oải hương để thư giãn trước khi đi ngủ có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Điều này có thể hiệu quả hơn nếu bạn dành thời gian để thưởng thức và hít thở mùi hương.
3. Làm dịu cơn đau bụng kinh
Chuột rút ở vùng bụng dưới trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Hoa oải hương có thể giúp giảm cảm giác khó chịu. Cụ thể, một nghiên cứu trên 200 cô gái ở Iran cho thấy rằng ngửi hoa oải hương trong 30 phút mỗi ngày trong 3 ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp giảm đau bụng kinh đáng kể sau 2 tháng so với nhóm không thực hiện.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng xoa bóp bằng tinh dầu hoa oải hương cũng giúp giảm đau bụng kinh, nhưng chưa có nghiên cứu nào về việc uống hoa oải hương trong trà hoặc chất bổ sung
4. Có thể cải thiện sức khỏe làn da
Dầu hoa oải hương đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Do đó, nó được sử dụng để chống lại mụn trứng cá, cải thiện tình trạng viêm da như bệnh vẩy nến và chữa lành vết thương, trầy xước.
Một nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng bôi dầu oải hương mỗi ngày trong 14 ngày làm giảm đáng kể diện tích vết thương so với nhóm không bôi. Điều này chủ yếu là do dầu hoa oải hương thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cấu trúc collagen. Kết quả này cho thấy rằng một số dạng hoa oải hương có thể thúc đẩy quá trình chữa lành da và hình thành collagen.
Tóm lại, trà và chiết xuất hoa oải hương có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ, sức khỏe của da, cải thiện tâm trạng và làm dịu lo lắng. Uống trà hoa oải hương có thể làm dịu và là một cách tuyệt vời để thư giãn.