TOP 10 LOẠI TRÀ TỐT CHO SỨC KHỎE VÀ CÓ TÁC DỤNG CHỮA BỆNH
1. Trà hoa cúc – giúp thư giãn đầu óc và tâm hồn
Trà hoa cúc là một loại trà thư giãn tuyệt vời được sử dụng để làm dịu tâm hồn và tâm trí. Trà hoa cúc cũng có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và kháng nấm, cải thiện tiêu hóa, bệnh về ruột và viêm đại tràng.
2. Trà gừng – tăng cường hệ miễn dịch và giảm rối loạn tiêu hóa, buồn nôn
Trà gừng làm từ củ gừng là một loại trà thảo mộc hiệu quả để điều trị say tàu xe và buồn nôn. Loại thảo mộc chống viêm tuyệt vời này cũng cải thiện tiêu hóa và giúp giảm đau do viêm khớp và cơ. Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong trà gừng rất tốt cho việc giảm căng thẳng và làm sạch hóa chất các gốc tự do tích tụ trên cơ thể chúng ta. Gừng cũng là một loại thảo mộc tuyệt vời để chống cảm lạnh và giảm đau bụng kinh.
3. Trà hồng trà nam phi xanh (với Sả chanh) — chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể chống ung thư và cải thiện sức khỏe mạch máu
Trà hồng trà nam phi xanh - Rooibos ban đầu được trồng ở Nam Phi được biết đến với hai chất chống oxy hóa mạnh gọi là aspalathin và nothofagin. Trà hồng trà nam phi xanh là loại trà không chứa caffein được trồng tự nhiên và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong Trà Rooibos có thể chống lại các gốc tự do và tế bào ung thư. Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong Trà Rooibos được gọi là Chysoeriol có thể cải thiện sức khỏe mạch máu bằng cách tăng cường lưu thông, giảm cholesterol và huyết áp.
4. Trà nữ lang – giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, căng thẳng
Trà nữ lang - Valerian là một loại thảo mộc tuyệt vời để cải thiện các bệnh phổ biến của lối sống hiện đại là “mất ngủ và căng thẳng”. Trà valerian cũng có thể giúp điều trị chứng rối loạn thần kinh, các vấn đề về đường tiêu hóa, ADHD và co giật. Đặc biệt, nên uống trà valerian trước khi đi ngủ.
5. Trà Cúc tím Echinacea — giúp điều trị cảm lạnh, cảm cúm và các bệnh nhiễm trùng thông thường
Hoạt chất trong trà echinacea giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống nhiễm trùng. Trà Echinacea rất tốt để cải thiện cảm lạnh và cúm, nghẹt mũi và nhiễm trùng như nhiễm trùng da và đường tiết niệu. Tuy nhiên không nên sử dụng trà Echinacea trong thời kỳ mang thai.
6. Trà bạc hà – giúp cải thiện tiêu hóa, giảm chứng rối loạn tiêu hoá
Bạc hà là một loại thảo mộc bổ dưỡng có thể giúp chữa chứng khó tiêu và làm dịu các rối loạn dạ dày. Trà bạc hà cũng có thể làm dịu cơ dạ dày và ruột và cải thiện bệnh viêm ruột. Chất phytonutrient mạnh mẽ trong bạc hà cũng có thể làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư ở gan và tuyến tụy.
7. Trà bồ công anh – Tuyệt vời để giải độc và cải thiện tiêu hóa và chức năng gan
Lợi ích sức khỏe của bồ công anh đã được biết đến trong nhiều thế kỷ và người Ba Tư là những người đầu tiên phát hiện ra những đặc tính chữa bệnh tuyệt vời của bồ công anh. Trong nhiều thế kỷ, bồ công anh đã được sử dụng để cải thiện chức năng gan, tiêu hóa và loại bỏ sỏi thận. Hoạt chất phytonutrient trong bồ công anh cũng có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân và giải độc cơ thể khỏi sự tích tụ độc tố và các gốc tự do.
8. Trà hoa lạc tiên – chữa chứng mất ngủ, hồi hộp
Lá của cây lạc tiên làm thuốc có các hợp chất hoạt động được gọi là flavonoid và alkaloid. Giống như hoa cúc, rễ cây nữ lang và hoa oải hương, loại thảo dược tuyệt vời này có thể giúp chữa các vấn đề về giấc ngủ, chống lại căng thẳng và lo lắng. Theo một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Maryland, hoa lạc tiên có hiệu quả như thuốc oxazepam (Serax) để điều trị các triệu chứng lo âu. Một nghiên cứu khác năm 2001, được xuất bản bởi “Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics” chỉ ra rằng hoa lạc tiên có hiệu quả như thuốc “clonidine” để điều trị các triệu chứng như lo lắng và căng thẳng.
9. Trà cỏ xạ hương – giúp trị ho, viêm phế quản và tế bào não
Cỏ xạ hương là một phương thuốc thảo dược tuyệt vời giàu khoáng chất, flavonoid và chất chống oxy hóa. Một trong những loại dầu trong cỏ xạ hương được gọi là “thymol” có thể giúp tăng axit béo omega 3 cần thiết cho sự phát triển của tế bào não. Ngoài ra, theo một nghiên cứu của Viện nghiên cứu hóa sinh và lý sinh, tinh dầu cỏ xạ hương có thể giúp bảo vệ các tế bào não chống lão hóa và có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Trà cỏ xạ hương cũng có thể làm dịu cơn ho, viêm phế quản và chống nhiễm trùng.
10. Trà táo gai – tăng cường sức khỏe mạch máu và giảm huyết áp cao
Trà táo gai nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa và dược liệu tuyệt vời và có thể ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Các chất chống oxy hóa trong trà táo gai có thể làm tăng lưu thông và ngăn ngừa mảng bám tích tụ trong động mạch. Trà táo gai cũng có thể cải thiện tình trạng tăng huyết áp, lo lắng và căng thẳng.